Nội Dung
Gạo lứt là loại gạo nguyên hạt chỉ được loại bỏ vỏ trấu, giữ nguyên lớp cám và mầm. So với gạo trắng, gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn, bao gồm chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Do đó, việc ăn các sản phẩm gạo lứt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Chất xơ trong gạo lứt giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Chất xơ trong gạo lứt giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng, giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Chất xơ trong gạo lứt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ nhu động ruột.
Gạo lứt chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, vitamin E, magie,kẽm,… giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Gạo lứt là nguồn cung cấp carbohydrate phức tạp, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách lâu dài và ổn định.
Chất chống oxy hóa trong gạo lứt giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da sáng khỏe mịn màng.
Bạn đang tìm kiếm những món ăn vặt vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe? Dưới đây là một số gợi ý tuyệt vời dành cho bạn:
Đây là sản phẩm cơ bản từ gạo lứt, được sử dụng để nấu cơm, làm cháo, bún, phở,… Gạo lứt có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng và bổ dưỡng.
Bột gạo lứt được làm từ gạo lứt xay mịn, có thể sử dụng để làm bánh, cookies, xôi, chè,… Bột gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.
Cốm gạo lứt được làm từ gạo lứt nương, rang chín và giã nhỏ. Cốm gạo lứt có vị thơm ngon, dẻo bùi và rất tốt cho sức khỏe.
Cháo gạo lứt là món ăn dễ tiêu hóa, thích hợp cho người già, trẻ em và người bệnh. Cháo gạo lứt có thể nấu với nhiều loại thực phẩm khác nhau như thịt, cá, rau củ quả,…
Bún gạo lứt được làm từ bột gạo lứt, có sợi dai và dai ngon. Bún gạo lứt có thể dùng để nấu bún, phở, cuốn, trộn,…
Phở gạo lứt được làm từ bánh phở gạo lứt và nước dùng gà hoặc bò. Phở gạo lứt là món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa trưa.
Bánh tráng gạo lứt được làm từ bột gạo lứt và nước, phơi khô. Bánh tráng gạo lứt có thể dùng để cuốn nem, cuốn thịt heo, cuốn tôm,…
Sữa gạo lứt được làm từ gạo lứt, nước và một số nguyên liệu khác như đậu nành, hạnh nhân,… Sữa gạo lứt có vị thơm ngon, béo ngậy và rất tốt cho sức khỏe.
Dầu cám gạo lứt được chiết xuất từ cám gạo lứt, có chứa nhiều vitamin E, omega 3, omega 6,… Dầu cám gạo lứt có tác dụng tốt cho da, tóc và tim mạch.
Trung Viet Transport tự hào là đơn vị vận chuyển uy tín, chuyên nghiệp, mang đến dịch vụ vận chuyển thực phẩm healthy đi Quảng Đông với nhiều ưu điểm vượt trội:
Lựa chọn Trung Viet Transport để vận chuyển sản phẩm từ gạo lứt đi Quảng Đông, bạn sẽ hoàn toàn an tâm về chất lượng dịch vụ và sự an toàn cho sản phẩm của mình.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
Đọc thêm: CHUYỂN KẸO NOUGAT TỪ HỒ CHÍ MINH ĐI TRUNG QUỐC
Đọc thêm: Gửi dừa khô từ Đà nẵng đi Trung Quốc